私のカウンセリングでは、
どのような意見だとしても
「その考え方はやめたほうがいいですよ」
「原因はあなたの◯◯な思考のせいです」
などと、あなたを批判・否定することは
絶対に言いません。
大切なのは、
「ありのままの自分を愛せるようになること」
「ありのままの自分を受け入れて
胸を張れるようになること」
周りから受け入れてもらえないこと、
あなたが嫌いだと感じる部分。
「絶対に変えないといけない!」
なんてことはないと私は考えます。
あなたというひとりの人間は、
あなたのものです。
どんなふうに生きていくのか、
考え方や自分とどう向き合って
生きていくのかを決めることができるのは
「あなた」だけです。
家族や友人、恋人がなんて言おうと、
あなたが決めていい。
苦手なことがあったって、
少しかっこ悪いところがあったっていい。
多くの感情で見えなくなってしまった
本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。